ТРЕНИНГ «STRESS-NET» проводится по уникальным методикам, позволяющим раскрыть неисчерпаемые источники для развития Вашей личности.  Стресс, хроническая усталость для современного человека  - неизменные составляющие жизни. Каждый борется с ними, как может, и не всегда умело. Но стресс - вовсе не бич нашего времени, а мощный источник энергии. Наша задача найти наиболее эффективные способы управления этой энергией, управления стрессом.

ТРЕНИНГ научит использовать собственные ресурсы, снимать напряжение «цивилизованными» средствами, с легкостью добиваться поставленных задач.

В ходе тренинга Вы узнаете:

  • Что такое стресс? Какую роль стресс играет в современной жизни?
  • Природа стресса. Стресс - как нарушение баланса, равновесия в организме.
  • Хронический стресс.
  • Последствия стресса.
  • Значение бессознательного, рефлексов и инстинктов в борьбе со стрессом
  • Внутренние состояния и возможности их изменения. Психологические механизмы, лежащие в основе изменения внутренних состояний.

Вы изучите техники саморегуляции - быстрого достижения сбалансированного состояния. Освоите навыки управления стрессом, вызванным различными причинами. Справляемся со стрессом, спровоцированным негативными переживаниями, недовольством собой, усталостью, цейтнотом.

 

Тренинг проводится в небольших группах. Предусмотрены кофе-паузы. Открыта запись.